És a mai nap varázslata!❤️

"Erősebb vagyok, mint tegnap voltam"

Az élmény és a tapasztalat az, ami erősebbé tesz minket: a kihívások, a szívfájdalmak, a bánat, a boldogság és az öröm. Minden élmény és tapasztalat, legyen az jó vagy rossz, eszközökkel lát el bennünket a jövőhöz. Minden egyes lépés, amit az utunk során megteszünk, erősíti bátorságunkat és önbizalmunkat, hogy merjünk nagyobb kockázatot vállalni annak érdekében, amit igazán akarunk és szeretünk. Ezt mindnyájan elérhetjük, csak hinnünk kell a saját erőnkben és képességeinkben.

Gyakorlat: Végezz néhány jógagyakorlatot, hogy viszonozd a szeretetet a testednek. Állj egyenesen, két lábad legyen csípő szélességű terpeszben. Nyúlj fel a csillagok felé. Érezd, ahogy megnyúlnak az ízületeid, és vegyél három mély levegőt. Érezd, ahogy az oxigén bejut az ereidbe, és energiával tölti fel a testedet. Lassan hajolj le, érintsd meg a lábujjaidat, és csókold meg a térdedet. Maradj ebben a helyzetben három lélegzetvételig, majd ismételd meg még háromszor az egészet. Élsz. Adj hálát az erőért, amit a testedben hordozol.

Napló: A hála még több hálát vonz. Írj le három olyan élményt vagy tapasztalatot, amely jobbá tett, olyan eseményt, amely küzdelmes volt, de idővel minden a lehető legjobbra fordult, és tanultál belőle. Dicsérd meg magadat a bátorságodért és az elszántságodért. Emlékeztesd magad arra, hogy az élethez rugalmasan kell hozzáállni. Bár továbbra is adódnak majd kihívást jelentő helyzetek, a reakcióinkat mi irányítjuk, és ebben rejlik a legnagyobb erőnk.