ELENGEDÉS A TERMÉSZET EREJÉVEL

Menj ki a természetbe, egy forráshoz, vagy folyóhoz, vízhez. Ülj le a vízparton, vegyél néhány mély lélekzetet, csendesítsd le az elméd. Tudatosítsd a téged körülvevő környezetet és hangolódj rá. Ha lélekben is megérkeztél, keress egy követ. Olyat válassz, ami megérint, vedd a két tenyered közé, majd kérd meg a követ, hogy segítsen a következő gyakorlatban. Tudatosíts minden olyan negatív érzést és gondolatot, amit el szeretnél engedni, és tedd bele a kőbe. Képzeld el, hogy a negatív érzelem bele kerül a kőbe, majd kérd meg a vizet, hogy mossa el mindazt, amit beletettél a kőbe, tisztítsa meg és szabadítson meg Téged is. Kérheted Gaia, a Föld Istennőjének segítségét is. Utána pedig egyszerűen csak dobd bele a követ a vízbe. Nézd a vizet, képzeld el, ahogy tisztára mos téged is és a követ is, és mindazt, amit beletettél. Hagyj magadnak időt, érezd át a gyakorlatot. Ha úgy érzed, hogy elsőre nem sikerült elengedni, akkor ismételd meg a gyakorlatot, annyiszor, ahányszor szükségét érzed, csináld addig, amíg úgy nem érzed, hogy sikerült elengedni, megtisztulni, felszabadulni. Majd köszönd meg a Kőnek, a Víznek és Gaia-nak a segítséget.

De ugyan ilyen gyógyító hatású tud lenni, ha írsz róla egy verset, vagy dalba öntöd az érzéseidet, vagy kiírod magadból, magadnak. Természetesen a változás nem egyik napról a másikra történik meg, hanem egy folyamat. Mindenki hozott már olyan döntést, amire nem büszke, de a múltat meg lehet bocsájtani és lehet belőle tanulni. Ez a gyakorlat segít elengedni a múlt szerelmeit is, segít tovább lépni és a személyes kiteljesedésünkre koncentrálni. És ha majd eljön az idő, hogy készen állsz egy új kapcsolatra, ha már nem tudsz egyedül tovább fejlődni, akkor meg fog jelenni az az illető, aki mellett, párkapcsolatban tudsz tovább fejlődni. Addigra már tudni fogod, hogy mi az, aminek teret engedhetsz egy párkapcsolatban és mi az, amiből, köszönöd szépen, de nem kérsz.