Érzelmek üzenetei

Ebben a bejegyzésben olyan információkat gyűjtöttem össze, amelyek segítenek a saját érzelmeinket jobban megérteni, üzenetüket befogadni. Amikor olvastam ezeket az írásokat, nagyon sokat segítettek nekem megérteni és elfogadással fordulni önmagam felé, és mivel életfeladataim közé tartozik érzelmi kötelékek kialakítása és a mélyen rejlő érzelmeim kifejezése, ezért nagyon hasznosnak találtam ezeket a cikkeket. Talán te is érdekesnek találod majd őket.

Félelem = be kell ismernem, hogy nem tudok minden körülöttem lévő dolgot irányítani

Valahányszor úgy érzed, hogy a félelem kezd bekúszni a tudatalattidba, kérdezd meg magadtól, vajon mi az oka, mi az, amit tanítani akar neked. Nézz szembe a félelemmel, érzed át, fogadd el a leckét, aztán engedd el, és lépj tovább. A félelem pusztán a félreértés káros következménye. Talán azért félsz, mert egy bizonyos problémával kapcsolatban nincs elég információd. Kérdezd meg magadtól: Mi az amitól most félek? Kérdezd meg magadtól, hogyan tudnád jobban megérteni ennek a félelemnek a gyökerét? Mi a bizonytalanságod forrása? Milyen megértés hiányáról tanúskodik? Mondd azt a félelemnek: "Szeretem magam, bízom abban, hogy a felsőbb énem vezérel, és a félelem nem árthat nekem. Minden rendben lesz." Azáltal, hogy megváltoztatjuk a félelmeink érzékelésének módját, meg tudjuk változtatni a tapasztalatainkat és az elvárásainkat is.

Düh = meg kell tanulnom az életet elfogadni úgy, ahogy van, és a szívemre kell hallgatnom

Gyűlölet = meg kell tanulnom szeretni és megbocsátani önmagamnak, hogy szeretetet adhassak másoknak, és meg tudjak bocsátani bármilyen helyzetben

Szégyen = fel kell tárnom azokat a negatív érzéseket, amelyeket elnyomtam eddig

Bűntudat = meg kell tanulnom vállalni a felelősséget

Féltékenység = tisztelnem kell azokat a helyzeteket, amelyekben megtaláltam önmagam

Irritáció = tiszteletben tartom a kívánságaimat, de meg kell tanulnom tisztelni mások igényeit is

Megbocsájtás és elengedés: amikor megbocsájtod és elengeded azt, ami a szívedet nyomja, új élményeknek adsz teret az életedben. Mond ki a következő szavakat: "Megbocsájtok neked. Szeretlke. Köszönöm a leckét. Elengedlek." Ismételd meg ezt háromszor, a szavakat képzeletben az illetőhöz intézve, vagy magadnak. Képzelj egy aranyzsinórt kettőtök közé, majd vágd el. Ezzel elengeded a régi sérelmet, és hagyod, hogy újfajta energiák rezgése járja át a tested. 

Szeretet: a szeretet nem más, mint az érzés, ami mindannyiunkban ott van azok iránt, akik fontosak a számunkra, és akiket megbecsülünk. Lehet könnyű, mint egy ölelés, amit egy barátnak nyújtunk, vagy súlyos és nehéz, mint azok az áldozatok, amelyeket a gyermekeinkért kell meghoznunk. Lehet romantikus, platonikus, családi, illékony, örökké tartó, feltételes, feltétlen, tele lehet fájdalommal, köze lehet a szexhez, megsebezheti az abúzus, megerősítheti a kedvesség, összekuszálhatja az árulás, elmélyítheti az idő, komorrá tehetik a válságok, megemelheti a nagylelkűség, táplálhatja a humor, és tele lehet mindazokkal az ígéretekkel, amelyeket aztán vagy betartunk, vagy nem. A legjobb, amit tehetsz az életeddel, hogy rohadtul megpróbálsz mindent kisajtolni a szeretetből.

A visszatartás eltorzítja a valóságot, és rúttá és kicsinyessé teszi azokat, akik így tesznek, miközben megőrjíti és kétségbeesetté teszi azokat, akiktől visszatartanak valamit, hiszen nem tudhatják, hogy valójában miként is érez a másik az irányukba.  Úgyhogy a legjobb, amit tehetsz, ha kiszabadulsz ebből a csapdából. Nincs szükség különösebb stratégiára és ügyeskedésre. Légy bátor. Légy őszinte. Légy önmagad. Gyakorold a szót: "szeretlek", és mondd ki azoknak, akiket tényleg szeretsz.