Kapcsolódás a víz mínőségével

Ülj le a vízparton, és hunyd be a szemed! A hullámok ütemes hangjára lazítsd el minden izmod, az arcizmaidat is. És lélegezz, belégzés, kilégzés. Belégzés, kilégzés. Jó mélyen szívd be a vízi levegőt. Lassan, a hullámok ritmusát utánozva kezdj el ringatózni. Majd nyisd ki a szemed, koncentrálj az előtted elterülő, fenséges víztömegre - mélységére, színére, erejére, szépségére, csillogására -, és képzeld el, ahogy mindeme tulajdonságait beléd mossák a hullámok.